“申鹤げんこつやまの脚法”通常不是《原神》中的官方招式名称
，而是把申鹤形象与日本童谣《げんこつやまのたぬきさん》结合起来的二次创?作舞步或短视频作为。它的沉点不在高抬腿和大幅度踢腿
，而在于低落心、左右交替、脚步轻巧
，以及手部作为与节拍同步。

若是你要复现常见版本?
，能够先操练“左右点步—前后换沉心—幼幅屈膝—收脚”的基础脚法。分歧视频可能由于剪辑、镜像和编舞分歧而存在差距
，因而下面的拆解适合作为入门作为
，不该当视为唯一的官方原版。

先分清歌曲矢】潆申鹤脚步?

《げんこつやまのたぬきさん》自身是一首带有手指游戏性质的日本童谣
，常见歌词作为蕴含握拳、仿照山形、喝奶、睡觉、抱抱、背着以及挥手等。申鹤有关视频往往保留这些手势
，同时将下肢作为改成更适合角色展示的左右移动。

因而
，搜索了局中所说的“脚法”通常有两层寓意：一是歌曲节拍里的基础措施
，二是仿照申鹤站姿、腿部?线条和作为搁浅的阐发方式。前者掌管跟上音乐
，后者决定画面是否像申鹤。只记手势而不转移沉心
，作为容易造成原地?摆手；只钻营腿部幅度
，又会失去这段舞步轻快、克造的特点。

基础脚法的八拍拆解

操练时先不要参与复杂手势
，也不要钻营一次实现整段歌曲。把作为分成八拍
，确认双脚可能不变换沉心后
，再逐步参与上半身和手臂。

申鹤げんこつやま脚步入门拆解

节拍	脚部作为	作为重点
1—2	右脚向右侧点地 ，再收回到原位	脚尖先落地 ，身段沉心只向右侧移动少量
3—4	左脚向左侧点地 ，再收回到原位	左右幅度维持一致 ，不要忽然跨大步
5—6	右脚向前点地 ，随后退回	膝盖维持放松 ，落脚时不要跺地
7—8	左脚向前点地 ，随后退回并收脚	第八拍回到不变站姿 ，为下一轮作为留出?空间

这个八拍能够陆续沉复两到四次。熟悉后
，把“点地”改成更显著的换沉心：脚尖落地时
，支持腿略微弯曲
，点地脚只承?担短暂沉量
，随后借助脚掌弹性回到中央。这样看起来会比单纯抬脚更流畅
，也更靠近短视频中常见的轻巧成效。

参与歌曲手势时的共同挨次

手部作为建议在脚步?不变后再参与。常见版本能够依照歌曲语义做出以下共同
，但手势自身并没有唯一尺度
，现实视频可能会有所改编。

• “げんこつ”部门：双手握拳
  ，作为收在胸前或身段中线
  ，脚步?选取左右点步。
• “やま”部门：双手向上或向中央挨近
  ，形成山峰形
  ，脚步持续维持幼幅左右换沉心。
• “たぬきさん”部门：身段略微下沉
  ，膝盖共统一幼次屈伸
  ，不要做成深蹲。
• “おっぱいのんで”部门：做出双手捧取或饮用的象征作为
  ，双脚能够选取前后点步。
• “ねんねして”部门：双手靠近脸侧?
  ，身段短暂收住
  ，脚步在这一拍削减幅度。
• “だっこして、おんぶして”部门：别离做出抱持和背负的手势
  ，双脚可用并步实现方向转换。
• “またあした”部门：收脚、站稳
  ，再用幼幅挥手实现
  ，不用持续加腿部作为。

作为协调的关键是“先实现脚着落点
，再带?着手臂”。若是手脚同时抢拍
，通常?会出现手势提前、脚步拖拍的问题。操练时能够先只数“1、2、3、4”
，再参与齐全歌词；当脚掌可能在拍点落地后
，再恢复原音乐快率。

想做出申鹤风格
，沉点不在踢得高

申鹤有关作为常给人一种默默、利落、线条建长的观感。要保留这种感触
，腿部作为该当节造在身段宽度左近
，膝盖略弯但不塌腰
，骨盆维持不变
，肩膀不要随着每一次点步大幅摆动。

• 脚掌：以脚尖或前脚掌轻触地面
  ，预防整只脚沉沉砸下。
• 膝盖：始终维持弹性
  ，点步时膝盖方向与脚尖一致
  ，不要内扣。
• 沉心：左右移动要明显
  ，但不必要把身段甩到脚表侧。
• 上身：胸口维持?抬起
  ，肩线尽量安稳
  ，转身时让腰胯带头双腿。
• 搁浅：歌曲中的?“睡觉”“抱抱”蹬罪义作为能够短暂停住
  ，搁浅比陆续乱动更有阐发力。

若是穿戴长裙、长靴或角色服装
，脚步幅度还应适当缩幼。大步交叉、急剧转身和高踢腿固然更有冲击力
，却可能让衣摆缠脚
，也会减弱正本简洁的作为概括。

操练时最容易出现的?四个问题

只动膝盖
，不换沉心

原地屈膝只能造作高低升沉
，画面中看不出脚法。每一次侧点或前点都应让身段沉心短暂向落脚方向移动
，再回到中线。

左右方向跟反

好多讲授画面使用镜像显示
，视频中的右侧不愿定蹬宗旁观者的右侧。操练前先确认是“随着画面同方向”还是“按人物自身左右”执行。最稳妥的步骤是先面对镜子操练
，再关关镜像查抄方向。

为了像角色而过杜酌力

申鹤的视觉特点并不蹬宗每一步都要踢腿。脚步过高、手臂甩动过大、肩膀显著耸动
，城市使作为显得杂乱；〗锥蜗茸暧谂恼泛吐浣鸥删
，再增长角色化的搁浅。

忽略音乐剪辑版本

短视频常把歌曲截取成分歧长度
，也可能扭转快率。若发现作为总是提前或延后
，不愿定是脚法谬误
，先查抄音乐是否经过加快、减快或沉新剪辑Ｄ芄挥媒下炻柿肥
，再回到原快。

怎么判断操练成效是否到位

不必要用腿抬得多高来判断成效
，沉点看三个方面：第一
，左右点步是否落在节拍上；第二
，脚步收回时身段是否依然不变；第三
，参与手势后是否还能维持轻巧而不慌乱。正面镜头适合查抄方向和手势
，三分之四侧面则更容易看出沉心有没有真正转移。

录造操练视频时
，能够先拍一遍纯脚步
，再拍一遍齐全作为。若纯脚步已经顺畅
，而齐全版本显著凌乱
，问题通常在手脚共同或手势过大；若纯脚步自身就左右不均
，则应回到八?拍基础操练
，不?要急着仿照齐全成片。

安全操练与版本判断

在硬地板上操练时最好穿包裹性较好的鞋
，预防穿袜子急剧转向Ｆ鹜非盎疃捧住⒂淄群拖ス亟
，尤其是前后点步较多的版本。出现膝盖疼痛、脚踝不稳或幼腿持续抽紧时
，应终场操练
，不能用更大?力度强行实现。

若是你看到的具体视频蕴含显著交叉步、陆续旋转、蹲起或甩腿
，那么它很可能是在基础节拍上增长了编舞变体。此时应先保留“左右交替、轻落地、低落心”三个主题
，再依照视频逐帧查对附加作为
，不要把某一个二次创作版本误以为“申鹤げんこつやまの脚法”的固定尺度。

校对：李梓萌(EsQwfnuiYlIN1WnrHzZXAl9xeabvMO7n92)