女性遭逢侵害后，最沉要的不是先证明自己“有没有错”，而是尽快脱离危险、获得医疗和司法支持，并把经过度明纪录下来。在中国大陆，遇到在产生的人身危险能够拨打110报警；出现严沉表伤、意识不清或必要垂危救治时拨打120。若是临时无法通话，能够向邻居、商场工作人员、保安、同事、教员或亲友直接求助。

目前可能不变确认的公共求助入口，重要蕴含报警、急救、妇女维权服务和司法增援。处所部门的办公功夫、接听方式及转介铺排可能分歧，具体以地点地的现实服务为准。

先脱离危险，再决定下一步

若是侵害者就在左近，优先选择可能；ぷ约旱淖魑。前往有其他人在场的公共区域，锁好房门，联系可信赖的人陪同，不要为了取回手机、证件或物品而返回危险地址，也不要单独与侵害者对证。

• 在受到威胁或限度人身自由：直接拨打110，注明地点地位、侵害者是否在场、是否有兵器以及自己是否受伤。
• 必要垂危救治：拨打120，或前往脊仫；若是不便单独就医，请让可信赖的人陪同。
• 无法安全打电话：疤岚我在被侵害，请助我报警”和地点地位发给可信赖的人，或向左近工作人员明确注明必要报警。
• 未成年人遭逢侵害：能够先向家长、教员、学堂掌管人、亲属或公安机关注明，不用单独处置。

求助时不必要先把经过讲得齐全。先说明显“我此刻是否安全、产生了什么、地址在哪里、必要什么援手”，就足以让对方起头采取行动。

凭据侵害类型选择求助渠路

遭逢性侵害或性暴力

能够报警，并尽快到正规医院就诊，注明可能存在性侵害，询问伤情查抄、医治、传染病预防、垂危避孕以及后续取证铺排。即便侵害者是熟人、伴侣、同事或前任，也能够报警和追求医疗援手；关系身份不蹬宗赞成，寡言、醉酒、昏倒或受到威胁也不能被单一视为自愿。

若是当事人临时还没有筹备好报警，也能够先让可信赖的人陪同就医、联系本地妇联或司法服务机构，相识后续选项。已经洗澡、更衣或算帐现场，并不代表不能求助或不能就医，仍应尽快接受查抄。

遭逢家庭暴力或亲切关系暴力

在产生的暴力、威胁、跟踪或限度自由，优先拨打110。脱离住所时，能够先带上身份证件、手机、必要药物和孩子的证件；若是拿取物品会增长危险，不要为此停顿。本地妇联通Ｄ芄惶峁┪ㄕ餮⒆楹椭С，可拨打12338妇女维权服务热线，再凭据地点地铺排获得援手。

有持续暴力风险时，不要把“回去谈谈”“当面解决”作为唯一规划Ｄ芄幌蚬不亍⒏玖⑺痉ǚ务机构询问人身安全；ぁ⒁皇卑采杓八痉ǚㄊ降染咛迤膛。

遭逢职场、校园或网络侵害

保留侵害产生的功夫、地址、人员、说话和行为纪录。职场事务能够向人力资源部门、纪检或单元投诉渠路反映；校园事务能够向班主任、领导员、学堂掌管人或教育治理部门反映。若内部渠路与侵害者存在直接关系，或当事人不安报仇，能够直接报警、联系妇联或追求司法增援。

网络骚扰、威胁、传布私密影像等情况，应保留原始谈天纪录、账号信息、页面截图和传布功夫，不要只保留经过裁剪的图片Ｄ芄幌蚱教ㄍ端，也能够向公安机关注明情况。涉及司法法式时，可拨打12348公共司法服务热线，征询证据保留、报案和维权方式。

证据和就医该当怎么处置

安全允许时，尽量保留与事务有关的原始资料：谈天纪录、通话纪录、转账纪录、照片、视频、邮件、门禁纪录、定位信息、就诊资料以及目见者联系方式。纪录应注明大体功夫、地址、侵害者身份、产生经过、受伤情况和自己采取过的措施。不要为了“整顿证据”而冒险接触侵害者，也不要公开颁布可能露出住址、联系方式或身份的信息。

若是涉及性侵害，可能做到时，可暂缓洗澡、更衣、算帐现场，并将衣物单独保留；但这不是获得援手的前提。已经洗濯、更衣或删除部门信息，也应照常报警和就医。就医时如实描述疼痛、出血、用药、受伤和可能接触情况，医院纪录、查抄汇报和处方都应妥善保留。

若是伤势不显著，也不要忽视头部受击、呼吸难题、持续腹痛、意识吞吐、异常出血或强烈震惊等情况。出现这些阐发时，应优先接受急救，而不是先处置投诉资料。

报警或征询时能够这样注明

表白不用使用司神通语，能够依照“功夫—地址—行为—此刻的危险—必要的援手”来讲：

• “我在某地遭到他人殴打或胁迫，此刻对方还在左近，我必要报警。”
• “我在某时某地遭逢了性侵害，身段有疼痛或出血，必要报警并接受查抄。”
• “对方持续跟踪、威胁我，我不安回家不安全，现有谈天纪录和灌音。”
• “我临时不明显应联系哪个部门，但愿获得妇女维权或司法增援征询。”

若是当事人受到惊吓、影象混乱或无法一次讲完，能够先说最垂危的部门，再在亲友、律师、社工或医护人员陪同下补充。不要由于叙述不连贯、已经与对方有关系或没有当即反抗，就以为自己失去求助资格。

陪同他人求助时该当做什么

陪同者首先要确认当事人是否安全，援手联系110、120、12338或12348，并陪同就医、报警或征询Ｄ芄辉旨吐脊Ψ颉⒈Ａ糇柿虾推膛虐踩⑺，但不要强逼当事人当即公开细节、与侵害者碰头或作出自己尚未筹备好的决定。

更有援手的回应是：“我相信你”“这不是你的错”“我们先找一个安全的处所”“你但愿我陪你联系谁？”若是当事人是未成年人、存在严沉伤情或仍被节造，应在确保安全的前提下尽快联系公安、急救及可能承担；ぴ鹑蔚某赡耆。

简要行动挨次：脱离危险现；拨打110或120；联系可信赖的人陪同；尽快就医；保留原始证据；再通过12338、12348或本地有关机构获得持续支持。无论是否已经报警、是否保留齐全证据，遭逢侵害的人都能够持续追求援手。