申鹤げんこつやまの脚法讲授能够先按“八拍一循环”操练：第1拍右脚点地，第2拍收回，第3拍左脚点地，第4拍收回，第5至第8拍做左右交替的幼碎步。申鹤的作为沉点不是迈大步，而是维持膝盖放松、沉心不变，再用手臂和肩部做出有节拍的可爱感。

这类视频通常是把《げんこつやまのたぬきさん》的童谣节拍与申鹤的角色作为结合起来，分歧版本可能会在起步方向、鼓掌次数和转身地位上有所区别。下面选取面对镜头的讲授方向，操练者以自己的右脚作为起步脚；若是必要还原镜像视频，只需将左右方向全数反过来。

先把げんこつやまの节拍分成八拍

げんこつやまの舞步适合用八拍循环影象，入门者应先数拍，不要一路头就钻营手脚同时实现。每个作为占一拍，第四拍和第八拍别离作为换边与回到筹备位的节点。

八拍脚步拆解

拍数	脚部作为	沉心地位	作为提醒
第1拍	右脚向右前方点地	左脚承沉	脚尖轻触地面
第2拍	右脚收回并靠近左脚	回到中央	不要跳起
第3拍	左脚向左前方点地	右脚承沉	点地距离维持一致
第4拍	左脚收回	双脚回正	筹备下一组
第5拍	右脚向右侧滑出	左脚承沉	脚掌切近地面
第6拍	左脚向右脚挨近	双脚短暂并拢	膝盖维持弹性
第7拍	左脚向左侧滑出	右脚承沉	身段不要左右倒
第8拍	右脚向左脚挨近	回到中立位	停半拍再沉复

申鹤脚步的三个关键作为

点地：先做方向，不做高度

申鹤的点地作为该当由脚尖或前脚掌实现，支持腿略微弯曲，点出的脚只向表延长一幼步。脚尖脱离地面过高，会让作为造成踢腿；迈步距离过远，则会导致下一拍无法实时收回。操练时能够把地面设想成一个幼方格，右前、左前两个点位距离身段约半个脚掌到一个脚掌。

收脚：用沉心带回脚掌

げんこつやま的收脚作为不是把腿甩回原位，而是先将身段沉心放回支持脚，再让移动脚天然挨近。收脚时脚跟不用使劲跺地，脚底维持安静，能力让陆续循环看起来轻巧。若第2拍和第4拍总是拖慢，能够临时只练“点、收、点、收”，每组之间停一下查抄双脚是否回正。

侧滑：幼幅度比大幅度更不变

申鹤侧滑步的沉点是横向移动后的急剧并脚，右滑时右脚先出、左脚跟上，左滑时左脚先出、右脚跟上。脚掌不要交叉，脚尖大体朝向镜头，肩膀维持在两脚之间。侧滑距离建议固定，不能由于音乐变快就缩成原地踩，也不能为了钻营幅度让身段失去垂直线。

把手臂、肩膀和脚步配成申鹤风格

申鹤上肢作为能够分成“抬手、收手、鼓掌、摆臂”四个部门，手臂幅杜爪幼于通常跳舞表演，能力保留角色作为的克造感。第1拍右脚点地时，双手从胸前向表打开；第2拍收脚时，双手回到胸前；第3、4拍沉复左右方向；第5至第8拍侧滑时，手臂维持弯曲，在身段两侧轻轻摆动。

• 抬手：手肘不要齐全打直，伎俩放松，掌心能够略微朝上。
• 收手：双手回到锁骨下方即可，不要紧贴身段，预防作为显得僵化。
• 鼓掌：若是使用带鼓掌的版本，拍点放在第4拍或第8拍，鼓掌地位维持在胸口前方。
• 摆臂：肩膀只做轻微带头，不能用大幅耸肩包办脚步的沉心变动。

申鹤的角色气质必要依附节拍搁浅阐发，脚步移动时维持身段安静，在第4拍和第8拍参与很短的搁浅，画面会比全程急剧晃悠更清澈。拍摄时若使用宽袖、长裙或角色服装，手臂幅度更应收幼，不然衣物摆动会遮住脚部线路。

面对镜头操练时若何处置左右相反

教程画面中的左脚不定蹬宗操练者的左脚，面对镜头的示范通；岵迪裎蟛。最单一的法子是先判断示范者哪一只脚向画面右侧点出：若是画面右侧的脚先移动，操练者能够吓酌自己的左脚仿照画面方向；若是视频已经经过镜像处置，则必要依照示范者的现实左右执行。

1. 先关关音乐，只观察示范者的第一步方向。
2. 在地面标出中央、右前、左前三个地位。
3. 用自己的左右脚各练一遍，选择与视频空间方向一致的一套。
4. 确定方向后，在整段操练中不要一时换脚。

申鹤げんこつやまの脚法讲授最容易出现的谬误，是把“面对镜头的左右”与“示范者自身左右”混在一路。若作为总是反向但节拍没有问题，通常不是脚法记错，而是旁观方向未统一。录造时可先拍一段正面操练，再拍一段背面操练，剪辑前确认两段是否选取统一种镜像规定。

从慢快到齐全循环的操练挨次

入门者操练げんこつやま脚步时，该当分离节拍、下肢和上肢，陆续实现后再参与表情与转身。建议将音乐快率降到能明显听见每一拍的水平，先实现四拍，再扩大到八拍，最后陆续循环三组。

1. 第一阶段：只做右点、收回、左点、收回，操练双脚回中。
2. 第二阶段：参与右滑、并脚、左滑、并脚，沉点查抄脚掌是否交叉。
3. 第三阶段：参与手臂打开与收回，但临时取缔鼓掌和转身。
4. 第四阶段：恢复原快，陆续实现三至四个八拍循环。
5. 第五阶段：最后才参与角色表情、头部方向和服装路具。

申鹤的作为操练必要以“能沉复”为尺度，而不是以一次做得快为尺度。陆续三组都能在第8拍回到中立位，注明根基脚步已经不变；若是第三组起头抢拍，应减幼侧滑距离或临时去掉手部作为，而不是持续提高快率。

常见失误与建改步骤

脚步看起来不协调，通Ｄ芄淮映列摹⑾ジ恰⒎较蚝团牡闼母龅匚慌挪。申鹤げんこつやま的作为固然幅度不大，但每一拍都必要明确的落点，吞吐处置睬让整段舞步失去循环感。

• 点地造成踢腿：移动脚抬得太高，应改为脚尖轻触地面。
• 收脚时身段弹起：支持腿过直，应维持膝盖微屈，让沉心始终靠近统一高度。
• 侧滑后站不稳：滑步距离过大，应先缩短到半个脚掌，再逐步扩大。
• 手脚总是错拍：先只做脚步，并在第1、3、5、7拍明确移动方向。
• 陆续循环越跳越偏：每个八拍实现时查抄双脚是否回到肩宽地位。
• 画面显得僵化：放松伎俩和肩膀，在收脚拍参与轻微的膝盖回弹。

若是操练者必要颁布短视频，镜头应至少覆盖膝盖以下区域，并让地面留出左右移动空间。固定机位比频仍推拉更容易查抄脚步，服装色彩也应与地面形成区别，预防脚尖点地和并脚作为被遮挡。

人民网校对：李卓辉(IQA1Q8h0WlSL0sfW4aeWDvj67t5bufiZ25K)