夜间禁用100款利用，不蹬宗把手机里的100个法式全数卸载或强造终场。更稳妥的做法是按呼利用用处罚级：短视频、游戏、购物、娱乐资讯蹬着先限度通知和后盾活动；电话、闹钟、身份验证、健全监测、家庭安全蹬爪用应参与例表名单。

分歧手机装置的品牌和利用并不一样，下面的清单按职能列出100个常见利用入口。用户能够从当选择现实装置的项目，使用系统的专一模式、屏幕使用功夫、利用限额或通知治理职能进行按时限度。

夜间禁用100款利用，先按影响水平分级

夜间利用限度必要分辨“打搅睡眠”和“承担必要工作”两类职能，统一个利用也可能由于工作、值班或家庭铺排而必要保留。

夜间利用限度的分级处置方式

级别	典型利用	建议操作	必要保留的情况
优先暂停	短视频、游戏、直播、购物	关关通知、限度使用时长、暂停后盾活动	夜间直播运营或值班工作
按需限度	新闻、邮件、网盘、进建工具	只关关营销提醒，保留必要新闻	课程、项目、垂危工作通知
不宜直接禁用	电话、闹钟、验证器、健全安全工具	参与白名单，仅削减非必要提醒	所有必要垂危联系或按时运行的场景

夜间禁用100款利用的可选清单

夜间禁用100款利用的清单该当被理解为筛选领域，而不是必须全数关关的固定名单。利用名称因手机品牌、地域和幼我装置情况分歧，按下面的职能类别逐项查对即可。

影音娱乐类：优先处置陆续播放和推送提醒

影音娱乐利用最容易通过自动播放、推荐流和直播提醒耽搁使用功夫，适合设置固定的夜间暂停时段。

• 1. 短视频主利用
• 2. 短视频极快版
• 3. 直播旁观利用
• 4. 直播开播副手
• 5. 长视频播放器
• 6. 影视追剧利用
• 7. 动漫阅读利用
• 8. 音乐流媒体
• 9. 播客与电台
• 10. 有声书听书利用

社交互动类：保留垂危联系人，暂停非必要提醒

社交利用的限度沉点不是删除账号，而是关关动态、点赞、评论、直播和非垂危群聊的夜间通知。

• 11. 熟人社交动态
• 12. 非垂危即时谈天
• 13. 兴致社区
• 14. 问答社区
• 15. 图片社交
• 16. 论坛客户端
• 17. 匿名会商利用
• 18. 交友匹配利用
• 19. 粉丝互动利用
• 20. 社群治理后盾

游戏类：限度启动入口和活动提醒

游戏利用通常蕴含签到、限时活动、老友约请和语音互动，夜间可优先限度通知及屏幕使用时长。

• 21. 手游客户端
• 22. 端游云游戏
• 23. 游戏加快器
• 24. 游戏社区
• 25. 游戏直播
• 26. 游戏攻略
• 27. 游戏买卖
• 28. 游戏抽卡工具
• 29. 游戏战绩查问
• 30. 游戏语音房

购物消费类：关关促销和降价提醒

购物利用的夜间限杜爪针对促销、直播、优惠券和物流营销通知，在期待配送的订单新闻能够单独保留。

• 31. 综合电商
• 32. 直播电商
• 33. 二手买卖
• 34. 海淘购物
• 35. 服装导购
• 36. 生鲜团购
• 37. 表卖点餐
• 38. 酒店预约
• 39. 票务抢购
• 40. 优惠券比价

财经营销类：预防夜间行情和营销打搅

财经和营销利用可能涉及买卖、风险提醒或工作工作，不能单一按名称全数禁用，应先分辨必要提醒和推广信息。

• 41. 股票行情
• 42. 基金理财
• 43. 高频资产提醒
• 44. 保险营销
• 45. 贷款借贷
• 46. 记账消费
• 47. 积分商城
• 48. 多筹抽奖
• 49. 仿符推广
• 50. 电商卖家后盾

工作合作类：关关非值班通知，不影清脆台工作

工作合作利用必要保留值班、客户、项目掌管人等必要联系人，通常群聊和非垂危评论则能够设置为静默。

• 51. 通常邮件客户端
• 52. 非值班企业谈天
• 53. 项目合作工具
• 54. 网盘同步客户端
• 55. 文档合作工具
• 56. 代码托管工具
• 57. 远程会议利用
• 58. 招聘求职利用
• 59. 招生课程利用
• 60. 工作资讯推送

新闻资讯类：节造热点、比分和即时推送

新闻资讯利用的重要滋扰来自热点弹窗、比分播报和个性化推荐，阅读职能自身不愿定必要卸载或停用。

• 61. 综合新闻
• 62. 财经资讯
• 63. 体育资讯
• 64. 本地资讯
• 65. 热点聚合
• 66. RSS阅读器
• 67. 体育比分
• 68. 科技资讯
• 69. 汽车资讯
• 70. 娱乐八卦

工具创作类：削减自动打开，审慎限度同步职能

工具创作利用通常不会自动打搅用户，但浏览器、云盘和编纂器可能持续亏损把稳力或电量，限度前应确认文件同步已经实现。

• 71. 第三方浏览器
• 72. 搜索工具
• 73. 云盘客户端
• 74. 第三方文件治理
• 75. 图片编纂
• 76. 视频剪辑
• 77. 扫描鉴别
• 78. 翻译工具
• 79. 壁纸主题
• 80. 表情包造作

教育进建类：凭据课程和作息铺排限度

教育进建利用适合选取使用时长限度，而不是一律不容后盾运行；有固定晚课或考试铺排时，应单独设置允许时段。

• 81. 在线课程
• 82. 题库刷题
• 83. 电子书阅读
• 84. 说话进建
• 85. 知识付费
• 86. 直播讲堂
• 87. 进建社区
• 88. 资料下载
• 89. 少儿启蒙
• 90. 绘画音乐操练

出行生涯类：不用时暂停，使用中不要强行关关

出行生涯利用只有在夜间的确不使用时才适合限度，在导航、打车、停车或期待快递时，强造终场可能影响当前工作。

• 91. 游览攻略
• 92. 本地生涯
• 93. 餐厅列队
• 94. 共享出行
• 95. 停车服务
• 96. 快递物流
• 97. 家政预约
• 98. 房产租赁
• 99. 会员积分
• 100. AR相机社交

安卓手机若何设置夜间利用限度

安卓手机的夜间利用限度通Ｄ芄煌ü纸∪⒆ㄒ荒Ｊ健⒗猛ㄖ偷绯刂卫硎迪，菜单名称会因系统版本和品牌而变动。

1. 打开“设置”，搜索“数字健全”“屏幕使用功夫”或“专一模式”，成立睡前时段。
2. 从100类利用中勾选短视频、游戏、直播、购物和社交工具，设置每天的使用限额或专一功夫。
3. 进入利用通知设置，优先关关营销、推荐、点赞、直播和活动提醒，保留电话、验证码及必要私信。
4. 对高耗电娱乐利用设置后盾限度，但不要对闹钟、输入法、电话、短信、验证器和健全设备配套利用执行强造终场。
5. 设置实现后，用另一台设备或家人手机测试垂危来电、闹钟和验证码是否仍能正常达到。

苹果手机若何设置夜间利用限度

苹果手机的夜间利用限度能够组合使用“屏幕使用功夫”“停用功夫”“专一模式”和通知提要，沉点是节造可见提醒与接见权限。

1. 在“屏幕使用功夫”中开启停用功夫，设定起头和实现时刻。
2. 把娱乐、游戏、购物和社交利用参与利用限额，预防仅依附意志力退出推荐内容。
3. 在“专一模式”中允许家人、值班联系人和电话，削减通常利用的弹窗、声音与锁屏显示。
4. 将不垂危的利用通知放入定使鬲要，预防每条新闻在夜间即时亮屏。
5. 把闹钟、电话、健全、家庭安全和身份验证有关职能参与允许使用领域。

哪些利用不适合直接禁用

电话、短信、闹钟、身份验证、健全监测、家庭安全和垂危出行工具不适合被参与无差距禁用名单，有关利用即便夜间不常打开，也可能承担后盾接管或按时工作。

• 电话与短信：保留垂危联系人、家人和必要服务号码的来电与新闻。
• 闹钟与日历：确认系统省电模式不会影响按时提醒和沉要日程。
• 身份验证：验证码、动态口令和安全登录工具不宜强造终场。
• 健全设备：睡眠纪录、心率监测和医疗设备配套利用应依照设备注明保留权限。
• 家庭安全：门锁、摄像头、婴儿监护和家人定位职能不宜轻易限度后盾运行。
• 出行服务：在导航、打车、停车或处置行程时，不要强行终场对应利用。

执行夜间禁用100款利用前的四项查抄

执行夜间禁用100款利用时，查抄利用通知、后盾工作和幼我作息，比钻营一次性关关数量更沉要。

• 先看通知起源：陆续打搅通常来自推送权限，不愿定必要限度整个利用。
• 再看后盾工作：确认云盘上传、照片备份、订单同步和设备衔接已经实现。
• 保留例表名单：将垂危联系人、闹钟、验证器、健全和家庭安全职能单独放行。
• 每周调整一次：若是某个利用导致漏接工作或生涯提醒，就降低限度级别，而不是持续扩大禁用领域。

人民网校对：陈淑贞(kQt0qFGC5WFx5rPbUVOBr65m209JAT7S)