若是你说的是把申鹤形象套入《げんこつ山のたぬきさん》的?二创?舞段，那么它并不是申鹤在游戏中的官方技术或固定招式，而是共同歌曲节拍设计的角色跳舞。没有指定具体视频时，能够先按“侧并步、前后点步、交叉步、收势」剽一套通用脚法操练，作为幅度幼、沉心不变，比力容易做出?申鹤清冷而轻巧的感触。

下面的左右方向均按操练者自身方向注明：你的右脚就是右脚。若是对着镜子练，镜像画面中的左右会反过来。先不要急着加手部作为，脚步可能陆续实现两轮八拍后，再参与上身和表情。

起头前先把节拍和站位定好

将一段舞步分成八拍，依照“1、2、3、4、5、6、7、8”均匀数拍。双脚与肩同宽，脚尖天然朝前，膝盖维持放松，身段沉量均匀落在前脚掌和脚跟之间。申鹤风格不适合大幅蹦跳，起步时只必要轻轻屈膝，让脚底贴着地面移动。

• 面对镜头操练：维持胸口朝前，吓酌幼幅度实现脚步，不要由于侧移而带头肩膀左右晃悠。
• 追随视频操练：先确认视频是否经过镜像处置。若人物抬起画面左侧的脚，不定代表你的左脚也要抬起。
• 跟歌曲操练：从第一个清澈的沉拍起头数，不要在前奏某人物摆 pose 的部门提前迈步。

八拍基础脚法拆解

这一轮是最适合入门的脚步组合。它的沉点不是走得远，而是让沉心在左右两侧之间安稳切换。每次收脚只需靠近支持脚，不?要使劲跺地。

申鹤げんこつやまの基础八拍

拍数	脚步	沉心处置	作为重点
1	右脚向右侧斜前方迈出	沉心移到?右脚	脚掌轻落，膝盖不要锁死
2	左脚靠近右脚	右脚持续支持	只收脚，不要双脚并紧
3	左脚向左侧斜前方迈出	沉心移到左脚	身段依然朝向正前方
4	右脚靠近左脚	左脚持续支持	落地声音越轻越好
5	右脚向前点地	沉心留在左脚	用脚尖或前脚掌轻点
6	右脚收回原位	回到双脚分管	不要把点步做成踢腿
7	左脚向后点地	沉心留在右脚	脚尖向后延长，躯干不后仰
8	左脚收回并轻屈膝	沉新站稳	以一个幼幅度定格接下一轮

实现第八拍后，能够直接从右脚沉新起头。若想让作为更靠近短视频中的舞段，第五拍和第七拍的点地不要停得太死，而是让脚尖在地面上形成短暂的“擦过赣妆。不外脚尖只掌管方向提醒，真正承沉的依然是另一条腿。

第二轮参与交叉步和方向变动

基础八拍纯熟后，第二轮能够把前四拍改成?交叉步，增长申鹤作为中常见的流动感。交叉时步幅要幼，不然身段容易偏离镜头中心。

• 第1拍：右脚交叉落在左脚前方，脚尖仍朝前，不要急着转胯。
• 第2拍：左脚向左侧打开，复原较宽的站距。
• 第3拍：右脚从左脚后方交叉经过，形成前后交替。
• 第4拍：左脚向左侧打开，身段回到正面。
• 第5至6拍：右脚向右侧?迈出，左脚轻轻收近，维持膝盖弹性。
• 第7至8拍：左脚向左侧点地?后收回，最后把脚尖和视线一路停住。

若是参考视坡凤有转身，不建议一路头就齐全旋转Ｄ芄幌仍诘?4拍把身段转向四十五度，第8拍再回正；确认脚步不乱后，再把转向扩大到九十度。转身靠脚底陆续换位实现，不要用膝盖忽然拧转。

怎么做出申鹤式的轻巧感

同样的脚法，身段状态分歧，出现出来的成效会差好多。申鹤风格的沉点是“稳、轻、直”，而不是把每一步都做得很大。

• 膝盖：始终维持一点弯曲，落脚时先缓冲再承沉，预防腿部僵直。
• 脚踝：侧移时脚掌安稳落地，点步时只抬起脚跟或脚尖，不要勉强压脚背。
• 骨盆：维持在双脚中央，侧步靠脚移动，预防臀部向表甩。
• 肩颈：肩膀下沉，手臂即便做出发展作为，也不要耸肩或使劲甩动。
• 头部：视线吓宗身段转向，定格时下巴微收，作为会更干净。

上身能够凭据歌曲中的“拳、饮、睡、抱”等手势提醒来共同，但这些属于歌曲手部阐发，不是脚法自身。操练时先维持双手天然下垂；脚步不变后，再让双手在第1至4拍实现手势，第5至8拍回到收势，预防手脚同时犯错。

跟不?上节拍时，按这套挨次练

• 第一遍只走沉心：不点脚、不转身，只做右侧、左侧?的并步，陆续数两轮八拍。
• 第二遍参与点步?：在第5拍和第7拍参与前点、后点，其他作为维持不变。
• 第三遍参与定格：第?8拍停住半拍，查抄双脚是否站稳，振兴头下一轮。
• 第四遍参与上身：先加视线和手臂，再参与轻微屈膝，不要一次增长太多作为。
• 最后再提快：吓酌显著慢于原音的快率练熟，可能陆续实现三轮而不抢拍后，再复原正常快率。

操练时能够在地面上标出左右两个落脚点，侧并步每次只移动半个脚掌到一个脚掌的距离。这样既能节造作为幅度，也能预防越跳越偏。录下正面视频后，沉点查抄第2拍和第4拍的收脚是否提前，以及第5拍、第7拍的点步是否变?成了踢腿。

常见谬误与建改步骤

脚法排错对照

阐发	常见原因	建改方式
每轮越跳越靠前	斜前步幅太大	改成侧前方幼步，收脚时回到原线
点步后身段摇摆	点地脚承沉过多	让支持脚承担全数沉心，点地脚只作提醒
看起来作为很沉	落地时跺脚或膝盖锁死	缩幼步幅，落地前维持膝盖放松
转身后找不到节拍	转身占用了整拍	先拆成四十五度转向，维持每拍都有脚底作为
手脚总是同时抢拍	一路头就练齐全作为	去掉手势，只听拍数沉新练八拍脚法

想还原某个具体视频时怎么对齐

“申鹤げんこつやまの脚法”并没有一个所有视频都齐全一样的官方尺度。分歧创作者可能会扭转?肇始脚、镜像方向、转身机遇，甚至把侧并步代替成交叉步。因而，若是你的指标?是复刻某一条视频，应先截取人物双脚都明显的一轮作为，标出第一个落脚点，再依照“起步脚、移动方向、点步脚、实现姿势”逐项查对。

最稳妥的判断步骤是先看脚，再看手，最后看身段朝向。只有八拍中的落脚挨次一致，即便手势和转身略有差距，也依然属于统一类脚法。操练场地?应维持?干燥、防滑，穿包裹性较好的平底鞋；若是脚踝、膝盖或腰部出现疼痛，应终场点步和转身，不要靠硬撑实现作为。

校对：刘虎(EsQwfnuiYlIN1WnrHzZXAl9xeabvMO7n92)