玩扑克牌时不盖被子
，不?肯定就会受凉。只有室内温度相宜、没有冷风直吹
，身上的衣服可能保暖
，短功夫不盖被子通常没有问题。真正必要把稳的是久坐、门窗漏风、衣服衰弱、脚部冰凉
，以及出汗后持续吹风
，这些情况更容易让人感应寒冷和不舒服。

若是打牌功夫较长
，建议不要把被子齐全裹在身上
，而是凭据体感给腿部、腰腹和肩背增长保暖。这样既不影响拿牌、出牌
，也能削减手脚发冷和身段僵化。出现显著颤栗、手指麻木、嘴唇发白或头晕时
，应先终场打牌
，到温暖、透风适当的处所休息。

不盖被子会不会受凉
，重要看这几个前提

“不盖被子”自身不是判断是否受凉的唯一尺度。室内温度、湿度、风快、穿?着和停顿功夫城市影响体感。人在安静打牌时活动量很幼
，身段产热较少；若是坐在窗边、地?面左近或空调出风口下
，即便没有显著北风
，也可能逐步感触冷。

分歧打牌环境下的保暖处置

场景	可能出现的问题	更相宜的?做法
室内温暖、没有风	通常不必要盖被子	穿舒服的长袖衣物 ，把稳脚部保暖
窗边、门口或空调风口	肩颈、手臂和手指容易发冷	调整座位 ，避开直吹 ，必要时披薄表套
久坐一两个幼时以上	腿脚发凉、腰背僵化、手指活动变慢	每隔一段功夫起身活动 ，给腿部搭薄?毯
刚活动或洗澡后打牌	出汗后遇冷风 ，体感温差较大	擦干汗液、换干衣服后再坐下

必要注明的是
，寒冷自身不蹬宗肯定会引起感冒
，感冒通常与病毒习染有关。但长功夫处于寒冷环境会让人感应不适
，也可能使原有的鼻炎、关节不适或肌肉紧绷越发显著。因而
，是否盖被子应以环境和身段感触为准
，不用为了“防受凉”把身段捂得过热。

打牌时怎么保暖
，不影响拿牌和出牌

优先保暖下半身。打牌时上身通常有衣服遮挡
，腿部和脚部却容易长功夫静止Ｄ芄淮┏た恪⒑裢嘧踊蛟谙ジ巧洗钜惶醣√
，尤其要预防脚直接接触冰凉地面。若只是腿脚发凉
，没有必要使用厚沉被子把全身裹住。

肩颈不?要被?冷风持续吹。空调或电扇直吹时
，肩膀和后颈会先出现发紧、酸胀。调整座位比单?纯加盖被子更有效。若是无法扭转座位
，可筹备一件方便活动的开衫、马甲或薄披肩
，预防袖口过长影响抓牌。

衣物维持干燥和宽松。过紧的袖口、手套或戒指可能影响手指活动
，也会让出牌不矫捷。打牌时能够选取薄层叠穿
，感触热了就实时削减一层
，感触冷了再披上
，不要比及身段显著颤栗才处置。

出牌时手不冻
，能够这样做

• 开局前先让双手暖起来。用温水洗手后擦干
  ，或者将双手相互摩擦几十秒。水温以温暖、不烫手为宜
  ，手指已经麻木时不要忽然用很烫的水冲刷。
• 削减手部接触冷硬桌面。能够在伎俩下方垫一块干燥的幼毛巾
  ，但不要把毛巾铺到牌面下方
  ，以免扑克牌受潮、打滑或影响发牌。
• 间歇在世手指。轮到别人出牌时
  ，轻轻弯曲和伸展手指
  ，动弹伎俩
  ，活动幅度不必要太大。每隔几轮将手放到衣袋或袖口左近短暂保暖
  ，预防长功夫露出在冷空气中。
• 审慎使用暖宝宝或暖手袋。暖手用品应隔着衣物使用
  ，预防长功夫贴在统一处
  ，睡着或手部感触痴钝时不要持续使用。若暖手袋过热
  ，可能造成?低温烫伤。
• 维持牌面和手掌干燥。手上有汗时
  ，遇到冷空气反而更容易感触凉Ｄ芄怀锉钢浇聿潦
  ，但不建议频仍使用油性护手产品
  ，以免扑克牌沾滑。

久坐打牌时
，别只顾着盖被子

保温暖活动必要同时进行。被子只能削减散热
，不能包办活动。建议把座椅调整到双脚可能安稳落地的高度
，腰背有支持
，桌面不要高到必要长功夫耸肩。每隔40至60分钟起身走动几分钟
，活动幼腿、肩膀和伎俩
，再回到牌桌旁。

若是牌局中必要喝水
，能够选择温水
，少量屡次饮用。不要为了保暖把室内门窗齐全关关
，也不要让多人长功夫处于空气闷、烟味沉的环境。适当透风后再关幼门窗
，比?一向绰蜂风或一向处于密关状态都更舒服。

打牌前后还要把稳衣物变动。刚从室表进入室内时
，先适应一下子再脱掉表套；打牌过程中若是背部出汗
，应实时擦干或更换干燥衣物
，预防汗湿衣服贴在身上后持续坐在风口处。

出现这些阐发时
，应先终场打牌

轻微手脚发凉
，通常通过加衣、活动和调整座位就能缓解。但若是出现持续颤栗、手指显著麻木、皮肤色彩发白或发青、手部疼痛、头晕、胸闷、呼吸不适等情况
，不要持续忍着打牌。应先到温暖处休息
，逐步复原体温；症状不能缓解、反复出现或水平较沉时
，应实时就医。

若是自身患有糖尿病、甲状腺疾病、血虚、雷诺景象或末梢循环方面的问题
，手脚出格容易冰凉
，不能只按通常受凉处置。反复出现手指变色、麻木疼痛
，或一侧?肢体显著发冷时
，更应该让医生判断原因。

一套单一的打牌保暖筹备

• 座位避开门缝、窗边??和空调出风口。
• 穿干燥的长袖衣物和袜子
  ，膝盖上筹备薄毯即可。
• 桌边放温水、纸巾和一件方便穿脱的表套。
• 开局前在世手指
  ，牌局中按时起身走动。
• 手冷时先和善活动
  ，不用过烫的水或暖贴直接加热皮肤。
• 一旦出现显著不适
  ，先休息处置
  ，不要为了打完牌持续硬撑。

因而?
，扑克牌不盖被子并不代表肯定会受凉。只有避开冷风、维持衣物干燥、沉点；ね冉藕褪植
，并在久坐过程中适当活动
，通常就能两全舒服与出?牌矫捷性。

校对：王克勤(EsQwfnuiYlIN1WnrHzZXAl9xeabvMO7n92)