若是你说的是把申鹤形象套入《げんこつ山のたぬきさん》的二创舞段，那么它并不是申鹤在游戏中的官方技术或固定招式，而是共同歌曲节拍设计的角色跳舞。没有指定具体视频时，能够先按“侧并步、前后点步、交叉步、收势」剽一套通用脚法操练，作为幅度幼、沉心不变，比力容易做出申鹤清冷而轻巧的感触。

下面的左右方向均按操练者自身方向注明：你的右脚就是右脚。若是对着镜子练，镜像画面中的左右会反过来。先不要急着加手部作为，脚步可能陆续实现两轮八拍后，再参与上身和表情。

起头前先把节拍和站位定好

将一段舞步分成八拍，依照“1、2、3、4、5、6、7、8”均匀数拍。双脚与肩同宽，脚尖天然朝前，膝盖维持放松，身段沉量均匀落在前脚掌和脚跟之间。申鹤风格不适合大幅蹦跳，起步时只必要轻轻屈膝，让脚底贴着地面移动。

• 面对镜头操练：维持胸口朝前，吓酌幼幅度实现脚步，不?要由于侧移而带头肩膀左右晃悠。
• 追随视频操练：先确认视频是否经过镜像处置。若人物抬起画面左侧?的脚，不定代表你的左脚也要抬起。
• 跟歌曲操练：从第一个清澈的沉拍起头数，不要在前奏某人物摆 pose 的?部门提前迈步。

八拍基础脚法拆解

这一轮是最适合入门的脚步组合。它的沉点不是走得远，而是让沉心在左右两侧之间安稳切换。每次收脚只需靠近支持脚，不要使劲跺地。

申鹤げんこつやまの基础八拍

拍数	脚步	沉心处置	作为重点
1	右脚向右侧斜前方迈出?	沉心移到右脚	脚掌轻落，膝盖不要锁死
2	左脚靠近右脚	右脚持续支持	只收脚，不要双脚并紧
3	左脚向左侧斜前方迈出	沉心移到左脚	身段依然朝向正前方
4	右脚靠近左脚	左脚持续支持	落地声音越轻越好
5	右脚向前点地	沉心留在左脚	用脚尖或前脚掌轻点
6	右脚收回原位	回到双脚分管	不要把点步做成踢腿
7	左脚向后点地	沉心留在右脚	脚尖向后延长，躯干不后仰
8	左脚收回并轻屈膝	沉新站稳	以一个幼幅度定格接下一轮

实现第八拍后，能够直接从右脚沉新起头。若想让作为更靠近短视频中的舞段，第五拍和第七拍的点地不要停得太死，而是让脚尖在地面上形成短暂的“擦过赣妆。不外脚尖只掌管方向提醒，真正承沉的依然是另一条腿。

第二轮参与交叉?步和方向变动

基础八拍纯熟后，第二轮能够把前四拍改成交叉步，增长申鹤作为中常见的流动感。交叉时步幅要幼，不然身段容易偏离镜头中心。

• 第1拍：右脚交叉落在左脚前方，脚尖仍朝前，不要急着转胯。
• 第2拍：左脚向左侧打开，复原较宽的站距。
• 第3拍：右脚从左脚后方交叉经过，形成前后交替。
• 第4拍：左脚向左侧打开，身段回到正面。
• 第5至6拍：右脚向右侧迈出，左脚轻轻收近，维持膝盖弹性。
• 第7至8拍：左脚向左侧点地后收回，最后把脚尖和视线一路停住。

若是参考视坡凤有转身，不建议一路头就齐全旋转Ｄ芄幌仍诘4拍把身段转向四十五度，第8拍再回正；确认脚步不乱后，再把转向扩大到九十度。转身靠脚底陆续换位实现，不要用膝盖忽然拧转。

怎么做出申鹤式的轻巧感

同样的脚法，身段状态分歧，出现出来的成效会差好多。申鹤风格的沉点是“稳、轻、直”，而不?是把每一步都做得?很大。

• 膝盖：始终维持?一点弯曲，落脚时先缓冲再承沉，预防腿部僵直。
• 脚踝：侧移时脚掌安稳落地，点步时只抬起脚跟或脚尖，不要勉强压脚背?。
• 骨盆：维持在双脚中央，侧步靠脚移动，预防臀部向表甩。
• 肩颈：肩膀下沉，手臂?即便做出发展作为，也不要耸肩或使劲甩动。
• 头部：视线吓宗身段转向，定格时下巴微收，作为会更干净。

上身能够凭据歌曲中的“拳、饮、睡、抱”等手势提醒来共同，但这些属于歌曲手部阐发，不是脚法自身。操练时先维持双手天然下垂；脚步不变后，再让双手在第1至4拍实现手势，第5至8拍回到收势，预防手脚同时犯错?。

跟不上节拍时，按这套挨次练

• 第一遍只走沉心：不?点脚、不转身，只做右侧、左侧的并步，陆续数两轮八拍。
• 第二遍参与点步：在第5拍和第7拍参与前点、后点，其他作为维持不变。
• 第三遍参与定格：第8拍停住半拍，查抄双脚是否站稳，振兴头下一轮。
• 第四遍参与上身：先加视线和手臂，再参与轻微屈膝，不?要一次增长太多作为。
• 最后再提快：吓酌显著慢于原音的快率练熟，可能陆续实现三轮而不抢拍后，再复原正常快率。

操练时能够在地面上标出左右两个落脚点，侧并步每次只移动半?个脚掌到一个脚掌的距离。这样既能节造作为幅度，也能预防越跳越偏。录下正面视频后，沉点查抄第2拍和第4拍的收脚是否提前，以及第5拍、第7拍的点步是否造成了踢腿。

常见谬误与建改步骤

脚法排错对照

阐发	常?见原因	建改方式
每轮越跳越靠前	斜前步幅太大	改成侧前方幼步，收脚时回到?原线
点步后身段摇摆	点地脚承沉过多	让支持脚承担全数沉心，点地脚只作提醒
看起来作为很沉	落地时跺脚或膝盖锁死	缩幼步幅，落地前维持膝盖放松
转身后找不到节拍	转身占用了整拍	先拆成四十五度转向，维持每拍都有脚底作为
手脚总是同时抢拍	一路头就练齐全作为	去掉手势，只听拍数沉新练八拍脚法

想还原某个具体视频时怎么对齐

“申鹤げんこつやまの脚法”并没有一个所有视频都齐全一样的官方尺度。分歧创作者可能会扭转肇始脚、镜像方向、转身机遇，甚至把侧并步代替成交叉步。因而，若是你的指标是复刻某一条视频，应先截取人物双脚都明显的?一轮作为，标出第一个落脚点，再依照“起步?脚、移动方向、点步脚、实现姿势”逐项查对。

最稳妥的判断步骤是先看脚，再看手，最后看身段朝向。只有八拍中的?落脚挨次一致，即便手势和转身略有差距，也依然属于统一类脚法。操练场地应维持干燥、防滑，穿包裹性较好的?平底鞋；若是脚踝、膝盖或腰部出现疼痛，应终场点步和转身，不要靠硬撑实现作为。

校对：余非(EsQwfnuiYlIN1WnrHzZXAl9xeabvMO7n92)