申鹤“げんこつやまの”脚法通常指短视频或作为仿照中的节拍舞步?，并不是《原神》里的正式技术、战斗连招，也没有唯一固定的官方剧本。它借用了日本童谣“げんこつやまのたぬきさん”的节拍，再结合申鹤的站姿、转身和轻巧措施进行演绎。

若是你想复刻这类作为，能够先把音乐放慢到原快的0.75倍，用“左右点步—脚跟前点—交替抬膝—幼幅转身”的挨次操练。沉点不是抬腿高度，而是沉心不变、落脚轻、上身维持申鹤式的默默感。

起头前先确定你练的是哪一种版本

网上使用“げんこつやまの”音乐的作为视频，可能在节拍、镜像方向和手脚共同上存在差距。有些版本重要仿照手部童谣作为，有些版本则把沉点放在腿部交替点地和身段转向上。因而，下面的内容是一套适合面对镜头操练的通用脚法，不代表某一位创作者的唯一编舞。

面对镜头时，视坡凤的“右脚”有可能对应操练者的左脚。刚起头不要急着纠正镜像，建议先依照自己的?左右实现作为，纯熟后再凭据原视频调整方向。

申鹤脚法的根基站姿

• 双脚打开到髋部宽度，脚尖天然朝前，不要刻意表八。
• 膝盖维持放松，始终略微弯曲，避?免双腿齐全锁死。
• 沉心放在前脚掌和脚跟之间，落脚时以脚掌轻触地面，不要使劲跺脚。
• 肩膀下沉，胸口不要前顶，头部维持正派，视线略微向前下方。
• 每一步幅度节造在半个脚掌到一个脚掌之间。步子太大，作为会造成通常的走路或踢腿。

申鹤的?作为气质偏清冷、克造，腿部作为能够有弹性，但不适合大幅甩胯或高抬腿。穿戴长裙、长表套或进行角色扮?演时，更要优先保障脚下空间和身段平衡。

先练熟基础八拍

げんこつやまの脚法基础八拍

拍数	脚步	沉心处置	作为重点
1—2	左脚脚跟向前点地，再收回	沉心留在右脚	膝盖微屈，脚跟点地要轻
3—4	右脚脚跟向前点地，再收回	沉心回到左脚	不要抬高脚尖，维持脚尖朝上
5—6	左脚向左侧迈步，右脚并回	沉心向左再回中	步幅幼，身段不要左右晃
7—8	右脚向右侧?迈步，左脚点地收回	沉心向右后回中	第8拍留出转身筹备

这八拍能够反复操练。前四拍的脚跟前点是作为辨识度较高的部门，后四拍则掌管让身段产生左右摆动。操练时能够轻声数“1、2、3、4、5、6、7、8”，先保障脚步挨次，再对齐音乐。

依照童谣节拍串成齐全作为

第一段：左右点步

在“げんこつやまのたぬきさん」剽一段，使用前面的基础八拍。左脚和右脚交替点地时，膝盖维持弹性，脚尖不要拖地。上身只做很幼的高低升沉，手臂能够天然放在身段两侧，或者维持申鹤常见的端庄姿势。

第二段：交替抬膝

进入下一句时，左膝抬起一次，落地；右膝抬起一次，落地。每次抬膝不用超过髋部高度，入门者抬到幼腿离地即可。抬膝时支持腿不要向内塌，落地后先找回沉心，再进行下一拍。

接着做两次幼幅屈膝：第一拍下沉，第二拍回正，第三拍下沉，第四拍回正。下沉不是深蹲，臀部只需向后坐一点，维持腰背天然。这个部门若是作为过大，就会失去轻巧感。

第三段：前后交替

左脚向左前方斜迈，右脚跟上；随后右脚向右后方退，左脚收回。作为过程中，脚掌先落地，身段再追随移动。前进时不要跨得太远，后退时也不要把脚直接甩出去，不然容易踩到衣摆?。

熟悉后，能够把前后交替改成“左前、右前、左后、右后”的?四点步。四个点位连成一个幼菱形，身段仍旧面向镜头，只有髋部和肩线做轻微变动。

第四段：幼幅转身与定格

最后一幼节吓酌脚掌动弹身段约四十五度，再用另一只脚点地收住。不要一路头就转九十度或整圈，申鹤风格更适合慢而稳的半转。定格时前脚略微向表，后脚承?担重要支持，膝盖维持放松，头部最后再转向镜头。

若是必要参与手部作为，能够在转身前抬起一只手，在定格时收至胸前或身段侧方。手部?只起到辅助作用，不要为了仿照童谣手势而大幅挥动，预防粉碎脚下节拍。

把作为做出申鹤的感触

• 措施要。申鹤的视觉沉点是不变和潇洒，不是力量型踢腿。
• 沉心要低：每次落脚前先屈膝，像在冰面上移动，而不是踩着节拍跺地。
• 上身要稳：脚下能够左右交替，肩膀和头部尽量少晃。
• 转身要慢：利用脚掌实现转向，不要用脚跟硬拧地面。
• 表情要收：镜头阐发能够沉静、淡薄，不必要夸大微笑或大幅度表情。

操练时最容易出现的三个问题

一是节拍对不上。好多人一路头同时记音乐、脚步和手势，容易提前落脚Ｄ芄幌裙毓厥植孔魑，只练八拍脚步；陆续实现三遍不乱拍后，再参与抬膝和转身。

二是作为看起来像原地踏步。原因通常是膝盖没有弹性，或者脚掌齐全抬离地面。点地时保留轻微屈膝，并让脚跟、脚尖产生明确的方向变动，画面会更有档次。

三是转身后站不稳。转身前不要把两脚并得太紧，后脚至少留出半个脚掌的距离。转向实现后先停半拍找回沉心，再接下一个作为。操练场地应维持干燥，预防在袜子或容易打滑的地面上急剧旋转。

拍摄申鹤脚法视频的实用调整

手机尽量放在腰部到胸口之间的高度，并保障画面可能拍到全身和脚下区域。地面能够用不显著的象征标出左、右、前、后四个落脚点。第一次拍摄建议使用慢快预览，确认脚步挨次后再复原正常快率。

若是穿戴申鹤风格的长裙或带有飘带的服装，吓酌日常服装练熟，再逐步增长服装作为。裙摆和飘带的摆动该当来自转身和沉心变?化，而不是自动用手甩动。这样既更安全，也更靠近“げんこつやまの”脚法轻巧、陆续的视觉成效。

校对：邱启明(EsQwfnuiYlIN1WnrHzZXAl9xeabvMO7n92)